sehat 1 xxx

Banyak orang bertanya-tanya seperti apa posisi tidur terbaik untuk kesehatan. Bahkan, beberapa mengikuti ajaran agama untuk memanfaatkan tidur malam mereka sebaik mungkin. Hanya saja, menurut para ahli kesehatan, tidur miring ke kiri dinilai memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Apa keuntungan ini?   Manfaat tidur miring ke kiri   Posisi tidur menganggap bahwa posisi tidur berpengaruh besar terhadap baik tidaknya kita mendapatkan istirahat malam. Itulah mengapa kita harus melakukannya dalam posisi terbaik.   Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari tidur miring ke kiri.       Meningkatkan kualitas pencernaan. Dengan tidur nyenyak, sistem pencernaan bisa menjadi lebih sehat dan berfungsi optimal. Salah satu cara untuk membantu pencernaan Anda menjadi lebih sehat adalah dengan tidur miring ke kiri. Hal ini akan memungkinkan kinerja usus lebih baik dalam mengalirkan makanan yang dimakan saat makan malam. Posisi ini juga akan ...

  Apa yang kita makan dan minum dapat berdampak besar pada kesehatan kita. Selain saluran pencernaan, para ahli kesehatan mengatakan bahwa makanan dan minuman tertentu dapat berdampak negatif bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Salah satunya adalah minuman manis.   Bahaya minuman manis bagi jantung Sebuah penelitian yang dilakukan di Emory University, Atlanta, Georgia pada tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis secara teratur meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Penelitian ini dilakukan dengan cara yang sangat berbeda, karena penelitian serupa telah dilakukan pada makanan manis yang telah terbukti menyebabkan diabetes dan obesitas, dua masalah kesehatan yang dapat memicu komplikasi pada jantung dan pembuluh darah.   Dr Jean Welsh, asisten profesor di universitas yang terlibat dalam penelitian ini, mengatakan setidaknya 17.930 orang dewasa di atas usia 45 berpartisipasi. Dari penelitian ini, hasil penelitian menunjukkan bahw...

  Salah satu menu masakan Indonesia favorit banyak orang adalah gado-gado. Rasanya enak karena ditambah bumbu kacang dan isinya berupa bahan makanan sehat seperti sayur, telur, kentang, taoge dan lain-lain yang menjadikannya makanan sehat. Hanya saja, ada yang mengatakan bahwa gado-gado jika dikonsumsi terlalu sering bisa memicu asam urat. Apakah hipotesis ini sesuai dengan fakta medis?   Dampak mengkonsumsi gado-gado Pakar kesehatan mengatakan asam urat disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan kaya purin. Pada umumnya makanan yang mengandung kandungan ini adalah jeroan dan krustasea. Namun, ada beberapa jenis sayuran yang memiliki kadar purin sedang. Jika sayuran ini dimakan secara berlebihan, purin akan menumpuk di dalam tubuh dan pada akhirnya tubuh akan memetabolismenya menjadi asam urat. Asam urat ini bisa menumpuk di persendian dan menimbulkan gejala seperti nyeri dan bengkak.   Meskipun ada beberapa sayuran yang mengandung purin, bukan berarti Anda...