Sering Minum Ini Bisa Bikin Jantung Rusak

 

Apa yang kita makan dan minum dapat berdampak besar pada kesehatan kita. Selain saluran pencernaan, para ahli kesehatan mengatakan bahwa makanan dan minuman tertentu dapat berdampak negatif bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Salah satunya adalah minuman manis.

 

Bahaya minuman manis bagi jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan di Emory University, Atlanta, Georgia pada tahun 2018 menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis secara teratur meningkatkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Penelitian ini dilakukan dengan cara yang sangat berbeda, karena penelitian serupa telah dilakukan pada makanan manis yang telah terbukti menyebabkan diabetes dan obesitas, dua masalah kesehatan yang dapat memicu komplikasi pada jantung dan pembuluh darah.

 

Dr Jean Welsh, asisten profesor di universitas yang terlibat dalam penelitian ini, mengatakan setidaknya 17.930 orang dewasa di atas usia 45 berpartisipasi. Dari penelitian ini, hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok partisipan yang paling sering mengonsumsi minuman manis seperti soda atau jus buah dengan tambahan pemanis cenderung memiliki risiko kematian dini akibat penyakit jantung yang lebih tinggi.

 

Dr Welsh juga mengatakan bahwa partisipan yang mengonsumsi 2 kaleng soda per hari memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit.

 

Bahaya lain dari kebiasaan mengkonsumsi minuman manis

Minuman manis dapat memberikan rasa nikmat dan segar saat dikonsumsi, apalagi jika suhu udara cukup tinggi. Hanya saja banyak sekali efek kesehatan yang bisa kita dapatkan jika kita sering meminumnya.

 

Berikut beberapa efek negatif lain dari mengonsumsi minuman manis.

 

    Meningkatkan risiko mengembangkan kanker pankreas.

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Minnesota di Amerika Serikat pada tahun 2010 menunjukkan bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman manis seperti soda dapat meningkatkan risiko kanker pankreas setidaknya dua kali lipat. Fakta ini terungkap setelah penelitian ini dilakukan di antara lebih dari 60.000 peserta selama periode 14 tahun.

 

    Meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Makanan atau minuman manis bila dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes secara signifikan. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan tim gabungan dari Harvard School of Public Health dan Brigham and Women's Hospital pada 2010 menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi satu atau dua kaleng minuman manis seperti soda per hari memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. ... persen dibandingkan mereka yang tidak terbiasa.

 

    Melemahkan otot

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine pada tahun 2000 memberikan informasi tentang hubungan antara kebiasaan minum soda dan risiko mengembangkan kelemahan otot dan patah tulang pada remaja. Dalam penelitian ini, remaja yang rutin mengonsumsi minuman tinggi gula setiap hari selama 4 minggu berturut-turut terbukti memiliki kelemahan otot yang signifikan.

 

    Meningkatkan risiko asam urat.

Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa wanita yang secara teratur mengonsumsi satu kaleng minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko asam urat hingga 75%.

 

    Menggemukkan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine, mengonsumsi satu porsi minuman manis setiap hari secara signifikan meningkatkan berat badan hanya dalam empat tahun. Hal ini tentu akan meningkatkan risiko obesitas.

 

Berdasarkan fakta-fakta ini, kita harus benar-benar menghindari minuman manis untuk menghindari masalah kesehatan.